panciagonfia – Nutriamiamoci

Frittata di spinaci e ricotta

Agosto 27, 2024

| Friggitrice ad aria, Gluten free, Piatti a base di formaggi, Ricette, Secondi piatti, Vegetariano

Ingredienti: Procedura: Cuoci gli spinaci in padella con un filo d’olio fino a quando non saranno appassiti. In una ciotola, sbatti le uova e aggiungi […]

Quinoa con Ceci, Verdure Miste e Olio di Oliva

Agosto 23, 2024

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| Gluten free, Legumi, Primi piatti, Senza lattosio

Ingredienti: Procedura: Cuoci la quinoa in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Taglia i pomodori e le zucchine a cubetti e saltali in padella […]

Insalata di Orzo con Pollo e Verdure Grigliate

Agosto 22, 2024

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| Cereali e pseudocereali, Piatti a base di carne, Primi piatti, Ricette, Secondi piatti, Senza lattosio

Ingredienti: Procedura: Cuoci l’orzo perlato in abbondante acqua salata per circa 20 minuti o fino a cottura. Griglia il petto di pollo e taglialo a […]

Straccetti di manzo con riso integrale e verdure saltate

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| Dieta Mediterranea, Piatti a base di carne, Primi piatti, Secondi piatti

Ingredienti: Procedura:

Insalata di Lenticchie con Spinaci e Farro

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| Cereali e pseudocereali, Dieta Mediterranea, Gluten free, Legumi, Primi piatti, Ricette, Secondi piatti, Vegetariano

Ingredienti: Procedura: Cuoci le lenticchie in abbondante acqua salata per circa 20-25 minuti. Cuoci il farro in acqua salata per circa 30 minuti. Lava e […]